《心理健康团体辅导教案（优秀10篇）》
作为一名默默奉献的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。写教案的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？
团体心理辅导教案 1
一、活动目的
（一）了解情绪的各种表现及对人身心健康的影响。
（二）认识每个人都有情绪。
（三）学习对情绪的自我调节。
二、活动准备
在纸盘上画四个脸谱，分别代表快乐、忧伤、愤怒和焦虑四种不同的情绪；利用大型图画纸做一个情绪转盘：将一张圆形图画纸平均分成八格，在每一格内都写上表示情绪的形容词并在图画纸的圆心画一根能够旋转的指针。
三、活动过程
（一）了解情绪的各种表现
1、出示代表快乐、忧伤等不同情绪的四张脸谱；
问：看了这四张脸，你觉得有什么不一样？
2、游戏：情绪转盘（引导学生辨认各种情绪的不同表现）。
每个小朋友都有机会玩一次转盘，小朋友依次上来转动一次指针，当指针指到一种情绪时，这位小朋友要试着表演这种情绪，并说说在怎样的状况下会有这种情绪，若是自己在日常生活中以前经历过这种情绪，也能够向大家介绍一下。
3、比较喜欢哪一种情绪？哪些是你不喜欢的？为什么？
（二）教师出示以下各种情景，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因（能够让学生主角扮演可能会产生的情绪）
1、你把同学的笔弄坏了。
2、得到自己喜欢的礼物。
3、老师错怪了你。
4、爸爸周末要带全家去动物园玩。
5、妈妈把自己正看得着迷的电视节目关了。
6、考试得了优秀。
7、因为上课不专心，被老师批评了饿。
8、同许饿不留意弄脏了你的衣服。
（三）小结过渡
教师：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良的情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、满意、平静等良好的情绪是有利于人的身体健康。
（四）听故事，了解情绪对人身心健康的影响
1、诸葛亮气死周瑜的故事。
三国时期吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就率军破曹，取得赤壁之战的胜利。然而他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过奇迹的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害自己，赔了夫人又折兵。在诸葛亮的三气之下三次金疮破裂，最后含恨而死。
2、古代医学家张子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒的想要杀人。许多医生都治不好她的病。之后请张子和诊治。他仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。于是，他叫起来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戏的样貌，这个病人看了大笑起来。几天以后，病人的怒气平息了，病完全治好了。
（五）小组讨论
1、结合故事和以上出现的8种情景中产生的一些不良情绪反应，说说产生不愉快情绪的原因是什么？是否与自己所遇事情的看法和态度有关？
2、想想看，有什么办法能够改变8种情景中的一些不良情绪，使稳步发展能有更多的好情绪，好情绪？
（六）同学或教师总结
不同的情绪对人会有不同的影响，我们就应正确了解自己的情绪，并且学习以开朗、宽容的态度去对待不如意的事情，使稳步发展持续良好的情绪状态，快乐地度过每一天。
学校心理团体活动工作总结 2
为增进家长和孩子、教师和学生、学生和学生之间的情感交流，共同营造健康和谐的学校氛围，帮忙学生演绎精彩的初中学习生活。9月30日午时树人中学在学校体育馆开展了“协作信任珍爱：心灵的纽带”大型团体心理辅导活动。此次活动是学校开展家校沟通工作的新举措，也是今年“家长开放日”的特色活动之一，初一年级全体学生和教师及家长代表参与了活动。辅导活动经过游戏、体验和分享，让教师、学生和家长三方共同学习如何接纳和关心别人，建立协作信任的关系，并领悟有效的沟通方法，从而拉近彼此之间的关系。
在绍兴市教育教学研究院赵关军副院长的活力演讲和活动主持人的充满活力的引导下，大型拼字、风中劲草、蚂蚁翻叶等团体活动搭建了学生之间合作信任的平台，异常是“珍爱拥有，健康成长”这个互动形式，使学生和家长彼此捧出真情，分享心里话。所有的参与者用心去呼唤，用爱去奉献。在活动中参与者学会了互相欣赏、奉献、赞扬、关爱、信任与体谅。在激昂的音乐声中，在热情的欢呼声中，体育馆成了一片欢乐的海洋、沟通的乐土。这是爱心的传递，这是期望的承载，用心去沟通你我，用爱去开启心灵，精彩的初中生活就在此刻起航……
活动不仅仅增进了彼此情感，建立了学会自信、展示自我的教育情境，也充分体现了学生之间团队协作与信任的精神，同时创造出了融洽、和谐、活力、共赢的教育氛围。此次活动成为了今年树人中学“家长开放日”的焦点，也为今年的“家长开放月”划上了一个圆满的句号。
心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自我，控制自我的情绪；和同学们关系和-谐，很好的融于团体；能很好的适应环境…
心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，经过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者供给心理援助的过程。
经过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自我的心扉，进取的参与到了团体的活动中，在此中再一次体现了团体的力量…
在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，可是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自我。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们供给展现自我行为的机会和场所。
这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学供给心理方面的服务。异常是今年的5.25活动更是深深的感动了我，教师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……并且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！[由整理] 完成了大学心理学(二)的学习，我对自我大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自我的职业生涯有了一个初步的规划
可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自我去专心听课，而是那种不由自主被教师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！
虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，可是心理学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。
心理团体活动总结 3
为期五周的心理健康课程结束了，进入大学以来，一向都很期待心理健康开课。一向以来对心理学方面都很有兴趣，在这几周的学习中，我深感心理学的精深，以及范围之广。针对大学生的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系，教师讲解的十分趣味，深入浅出，整堂课下来我意犹未尽。
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自我，控制自我的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于团体；能很好的适应环境。在那里，我就一下在课程的学习中，自我比较感兴趣的一些课程。
在课程的学习中，我发现了不一样的自我，了解到平常的自我看到自我的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潜我之分。听到那里，我感觉自我有时会有些自卑，这时我会想，只是自我私我的想法。子非鱼，焉知鱼之乐你又不是别人，怎样明白别人怎样想，当我们缺乏信心时，也许能够换位思考，从另外的角度研究问题，发现自我在别的方面的优点，这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自我的公我，做好公我，这与生活密切相关。同时要认识到自我的盲我，就是别人看见的我们，要尽量全面的了解自我。要发掘运用自我的潜我，潜在的永远是最不可估量的，最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省：“吾日三省吾身”。
在人际交往的这一课程中，我觉得学习以后对自我的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年，我们要利用有限的时间来创造完美的生活，最不可缺的就是人际关系了吧，每一天进行各种人际交往，语言必不可缺，要锻炼好自我的口才，更要努力学习加深思维的锻炼，“语言的边界就是思维的边界”。要乐于助人，助人即自助，在帮忙别人的同时自我也能够学到很多的东西，这些是心理，更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值，有意义的人。
团体心理辅导教案 4
主题：认识自己
指导者：杨倩周淑媛
辅导班级：娄底一中，初一247班
题注：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度。对自己与周围人之间的关系的认识和态度。实践活动，人们不仅能认识客观事物，也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。
教学对象：娄底一中初一247班全体学生
分析：
初一学生刚迈进了中学的大门，就先后进入了青春期，是从幼稚期向成熟期发展的过度时期，也是自我意识迅猛发展并走向成熟的时期。学习压力大，父母的过高期望值，使得中学生的精神压力增大，由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题，逆反心理、敌对，人际关系紧张、适应性不良、考试焦虑与恐怖等。同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征，生理
上的突然的变化，使得生心的发展失去平衡，关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心，我是谁？我的特征是什么？别人喜欢我还是讨厌我？
中学生心理发展的不稳定，使得他们的自我意识呈现出两重性：独立性与幼稚性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放性并存。教育学家苏霍姆林斯基说：“只有能激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育。”我国著名教育学家叶圣陶先生亦说过：“教育的目的是为了达到不教育。”培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。
教学目的：本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中，让学生更一步认识到内心的自我，了解自我，明了我是一个什么样的人，他人眼中的我是什么样子。
教学流程：
一、自我介绍
指导者的自我介绍，助理的介绍，对本课程的介绍
二、破冰游戏———可怜的小猫
游戏目的：本游戏在于活跃气氛，解除紧张感，使活动成员身心放松。时间：大约10分钟
活动程序：
1、将成员分成四组，以击鼓传花方式选出四位小组长进行协助，再以同样方式选出四位成员，扮演小猫。
2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
三、自我意识游戏———自我画像，心中的我，他人眼中的我游戏目的：
1、通过画“自画像”，学生进一步认识自己，展示一个“内心的我”。
2、通过交流学生读懂你、我、他，促进彼此的了解
游戏时间：大约30分钟
活动程序：
1、主持人发给每位参与者一张白纸，成员自备一支笔
2、在8—10分钟内，每个人在白纸上画一幅自画像，主持人暗示大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画（例如动物，或者自己生活中的场景），但是需强调、声明这个自画像是能代表自己。要求成员们画自画像像期间不要看他人的画像，提醒成员本游戏不是绘画比赛，不用因为自己的画技不好而
感到为难，只要求大家的画像从内容、形式上反应大家对自我的认识。
3、自画像画好之后，请成员在白纸的另一面写下自己心中的“我”，即用一些形容词描述自己，例如外向、内心，开朗乐观，安静，随性等等之类能表现个人个性性格的一些形容词，描述中不能透露个人的姓名之类信息。然后请成员们把自己的名字写在描述的后面。
3、收取成员的画像作业，指导者选取几份有代表性的画像，与成员们一起讨论、交流。
*猜猜这是谁？选取几份画像，先给全体学员们看画像，让他们猜测这画像可能是谁，让成员们进行交流和讨论，得出他们的答案，指导者不公布答案；然后指导者将画像者的自我描述一点一点读出，给以提示，这时再让成员们来猜测下这位自画像是代表了谁，最后公布答案，讨论。并请画像者谈谈自己画这幅画像的含义，为什么这么画，觉得这幅自画像在那些方面能代表自己、表现自己是个怎么样的人。指导者注意观察其在讨论时的神情并结合画像加以相应的分析。
4、指导者对活动进行总结，启发成员进行思考。
四、课程总结
学生代表总结自己游戏后的感触，指导者进行总结。
高中心理健康说课稿 5
1、说教材
教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。首先，我对本节教材进行一定的分析。
《珍爱生命，关爱自我》是北师大版初中心理健康教育八年级下册第32课的教学内容。本节课通过游戏和角色扮演等一系列心理活动，促进同学认识到生命的可贵，学会珍爱生命，关爱自我，形成正确的生命观。
2、说学情
八年级的学生正处于世界观、人生观、价值观的形成时期，有强烈的自我意识的需要，但由于社会经验不足，知识与阅历较肤浅，自我的体验表现出动荡性和不稳定性，对自我的认识也往往容易出现偏激或错误，对于如何对待生命这个极为重要的问题缺少思考，甚至还会出现一些厌世和逃避现实的决定。再加上大多数学生都是独生子女，独生子女的独尊心态容易导致对他人生命与价值的忽视。因此帮助学生学会珍爱生命，形成正确的生命价值观，具有非常重要的现实意义。
3、说教学目标
新课标要求教学目标是多元的，主要包括学会、会学、乐学三个维度，所以我确定了如下教学目标。
【心理目标】
体会生命的可贵，懂得生命存在的意义，梳理正确的生命观。
【能力与方法目标】
学会如何珍爱生命。
4、说教学重难点
明确了教学目标，本课的重、难点就显而易见了，我的教学重点、难点如下：
【重点】珍爱生命、生命存在的意义。
【难点】珍爱生命。
5、说教学方法
德国教育学家第斯多慧说：“差的教师只会奉送真理，好的教师则教给学生如何发现真理。”在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：游戏法、小组讨论法、角色扮演法、谈话法等。通过启发式的教学，使学生积极思考，达到传授知识、思想教育和培养能力的教学目的。
6、说教学过程
我认为，钻研教材，研究教法学法是上好一门课的前提和基础，而合理安排教学程序则是最关键的一环，为了使学生学有所获，我将从以下三个环节来展开我的教学过程。
环节一：热身游戏——护蛋行动（5分钟）
兴趣是最好的。老师，学生的情感极易受环境气氛和他人情感的感染而产生共鸣。基于这点，开课之初，我首先采用热身游戏导入新课。
本游戏是基于上节课游戏安排基础之上所进行的，本节课主要是对本游戏进行分享与交流，具体游戏安排如下：
（1）活动程序
①每位同学准备一个生鸡蛋，由老师做一次标记。
②老师和同学签订“护蛋协议”：我一定会做好“护蛋使者”，珍惜生命，尊重生命。
③把鸡蛋带回家，第二天上学时再带回来。为了监督大家的执行，老师每天要在鸡蛋上做一个不同的标记。
④同学们要保护好鸡蛋，使它完好无损。一星期以后，看看哪位同学的鸡蛋仍旧平平安安？
（2）本节课讨论与分享
通过一周的护蛋行动，部分同学的鸡蛋还是完好无损的，也有一些同学的鸡蛋已碎。现请同学们分享以下两个问题：问题一，你的鸡蛋平平安安坚持到最后了吗？你的经验是什么？问题二，这个活动对你有什么启发？
通过分享同学们说出自己的护蛋经验：将鸡蛋装在专用的容器里，每天上下学的时候一定是双手捧着，将鸡蛋放置在特定的位置以防碰碎。通过一个星期的经历，同学们感悟到每一个生命都是来之不易，应该珍视生命。
最后教师进行总结，每一个生命都是来之不易的，我们应该学会珍惜生命、善待生命与尊重生命。
【设计意图】本游戏旨在通过切身体会让同学们领悟到每一个生命都是来之不易的，都寄予了很多人的期望，我们不仅要学会珍惜生命、尊重生命，还要学会善待他人的生命。
环节二：主题活动
（1）主题活动一：角色扮演（20分钟）
在学生兴趣正浓时，我会安排每4人为一组，给同学们一个故事情境：小芳和小彤是好朋友，小芳的父母离婚后互相推诿，谁也不想抚养小芳。小芳只好和奶奶一起生活，她觉得自己是家庭的累赘，活着真没有意思。她告诉好朋友小彤，自己要离家出走，再也不回来了，并将自已最喜欢的一本集邮册送给了小彤。小芳让小彤保守这个秘密，绝对不要告诉别人。小彤担心小芳的安全，但是又要信守对朋友的承诺，她很为难……最后，小彤终于帮助了小芳。请小组同学展开丰富的想象，继续后面的故事并分组表演出来。尔后组织同学们讨论与分享两个问题：问题一，小芳爱自己吗？她怎样做才算爱自己，对自己负责？问题二，小彤是怎样帮助小芳走出困境的？你在本活动中得到的启发是什么？
同学们通过角色扮演进一步认识到：小芳的行为是不可取的，我们应该学会爱自己。通过分享同学们得到珍爱生命应该做到：认识到生命是偶然与短暂的，要好好善待自己的生命；学会发展生命，活出生命的价值，让自己的人生有价值和意义；关爱自己，欣赏自己，对自己负责。
【设计意图】选择本活动，一是为了引导同学们思考在困难面前应该如何正确做到关爱自己；二是为了培养学生学会珍惜与善待他人的生命。
（2）主题活动二：假如还有七天生命（15分钟）
紧接着我以心理小组为单位，会组织同学们思考：“假如生命只剩下7天，你会做什么？认真想一想，列出自己生命中最想做的事，你打算怎么做？”然后，要求同学们分别在纸上写下自己想做的事情；将每一位同学的结果读给小组同学听。
最后请同学们讨论与分享以下问题：问题一，你打算在7天里做的那些事情，平时对你来说是重要的吗？问题二，通过这个活动，你的感受是什么？问题三，其他同学的想法给你什么样的启示？
通过学生激烈的讨论和对问题交流后，学生会发现自己所列的事情与平时自己所重视的事情是有一定差异的，通过这个活动，同学们感受到生命具有短暂性，如何在有限的生命里做自己真正想做的事情，是值得每个人去认真思考的。通过其他同学的分享，学生发现每个人对于生命意义的理解各有千秋，但每个人对自己的生命追求却又是如此的明确。
【设计意图】通过以上两个活动，同学们已经认识到生命是来之不易的，也意识到要学会关爱自己与善待他人的生命，而“假如还有7天生命”这个活动，引导同学们思考：在自己有限的生命里，哪些事情最重要的，帮助学生认识到自我生命的意义，树立正确的生命观。
环节三：总结升华（5分钟）
最后提问学生通过本节课的学习，你有什么收获与感悟，以达到课程总结的目的。
【设计意图】通过这样的课后小节与情感升华，促进同学们意识到生命的宝贵性、关爱生命的重要性及领悟自己的生命意义所在。
7、说板书设计
通过这个板书，学生可以一目了然的把握课文的重点、难点，一看板书就能回忆起本节课的内容，体现了直观性的特点。
心理团体活动教案 6
心理团体活动教案
活动目的：
1、使同学们能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。
2、帮助同学们体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的学习生活氛围是那么的轻松愉快。
3、使学生更加珍惜自己和身边的人、事、物。
活动过程：
一、大屏幕播放手语歌曲《我相信》导入
二、游戏活动
活动一、解手链
1、要求所有的参与者围成一个圈，握住左右两边人的手，并记住你的左右手拉住的是谁。。
2、全体松开手，老师站在中间，放舒缓音乐，让大家随意走向不同的方向。
3、音乐停，全体直线向主持人聚拢，分别找到你刚才左右手拉的人，想尽一切办法拉到。
4、全体通过移动身体、变换位置来解开相互交错的套。
讨论问题
1、你在开始的时候感觉怎么样，是否思路混乱？
2、当解开一点后，你的想法是否发生了变化？
3、最后问题得到解决，你的心情是什么样的？
4、第一次没解开，你发现了什么问题？
5、最后问题得到解决，你的心情是什么样的。?
活动二、信任倒
1、老师让每个学员围成一个向心圈，而老师自己站在中央做示范
2、老师双手绕在胸前，做出以下的沟通对话
老师：“我叫。。。。。。(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有？”
全体团队成员回答：“准备好了”
老师：“我倒了？”
全体团队成员：“倒吧！”
3、这时老师整个身体完全倒在全队成员的手中，这时团队成员吧老师推动两圈
4、老师做完了示范以后，小组中的每位成员都要去试一试
讨论问题：
1、倒下去的那刻你的心情是什么样子的？你怕吗？
2、你愿意在什么样的集体里生活？
3、被人信任和相信别人你觉得幸福吗？
活动三：留舍最爱
1、写出你最爱的五样
2、每次删掉一个最爱，并谈感想。
3、评论第一次和最后一次删掉的。
三、总结、学生谈收获。
四、再次播放视频《我相信》，给学生以鼓励。
课后反思：
虽然我努力的设计了整堂课，但是结果却不慎满意。
其中，前两个游戏活动，总体来讲，孩子们都能积极配合，感受也基本到位，但是最后一个活动，由于整体课堂的热度还没有降下来，加之纪律和时间的紧凑，根本就没有达到预期的效果，只有在老师的引领下草草结课，感到特备的遗憾。不过通过这堂课，我却知道了，我的整体设计是有漏洞的，前面的游戏太过热烈，后面所要达到的效果，自然很难进入正题，下次课堂还要稍加改动才行，时间上最好是两节课的时间，学生人数也不宜太多，最好是在四十人以内，六十七的课堂驾驭起来有一定的难度。
心理团体活动排练作文 7
星期四，是我们学校一周一次的少年宫活动，活动的内容丰富多彩，有绘画、书法、合唱、舞蹈、计算机、阅读写作指导、阅读欣赏、精典诵读、体育运动等等，而我参加的是合唱团的活动。
教我们合唱的老师是庄婷老师，她跟我们说：“合唱是集体演唱多声部声乐作品的艺术门类，是一项全身的工作，它要求歌唱群体音响的高度统一与协调，每一位合唱团员都必须做到心到。合唱效果的好坏不单单取决于某个人的个人演唱水平，而需要集体的相互配合协作来共同完成，是一个极其复杂而又艰辛的过程。只有当全身心的投入，一直到每个细胞都充满着音乐感时，歌声才能产生作用。”合唱主要分低、中、高三个声部，庄老师还很形象、生动地给我们讲了一些唱歌的技巧：低声部的声音是最低的，所以声音就在肚子上；中声部的声音是中中的，所以就在嘴巴上；高声部的声音是最高的，所以就在头顶上。她还跟我们说，如果我们练得好，还会去参加六一儿童节表演呢！
庄老师很认真细心地听了我们每个人的声音，准备给我们分声部，我很荣幸的被选去了高声部，我们班的2名同学分别被选到中、低声部去了。我暗暗自喜：“我的功劳比你们还要大。”
啊呀！说了这么久，都忘记说重点了，唱歌的重点就是气息和声音，所以，我们每周都要练一个多小时的气息和声音，不过，我们一点也没叫累，想到要去表演，我们就更加有信心了。但是也会有累的时候，每当我们要坚持不住的时候，庄老师便会用亲切的语气对我们说：“虽然我们每天这么辛苦的排练，但是，为了能去参加比赛，我们一定要付出比我们平时更多的努力，而且，得到一等奖还有1000元的大红包在等着你们，你们不要辜负家长、老师和学校对你们的期望啊！”每当这时，我们便会使出吃奶的劲去挑战困难。
我们艰苦的排练了一个月后，一天，庄老师兴冲冲的'跑过来对我们说：“再过五天，我们就可以去表演啦！”我盼星星、盼月亮，终于，六一儿童节到了，我们表演的时候合唱得非常成功，所以得了一等奖。我们拿着一千元红包，大叫道：“功夫不负有心人，这一个月的功夫总算没有白费。”
有了少年宫活动，我们感到很快乐、很幸福，因为它使我们的课余生活变得丰富多彩！
团体心理辅导教案 8
一、理论基础：
人的思想、心理足以支配其行为与生活。在现实生活中，让人们难过、痛苦的往往不是事情的本身，而是我们对事情的解释和看法；事情本身常常无所谓好坏，而当我们加上了自己的偏好、欲望和评价，便会产生种种无谓的烦恼与困扰。所以一个人如果有正确的观念，则能引导其过愉快的生活；反之，错误的思想和偏颇的看法，则易使人产生烦恼与困扰。
美国著名认知治疗学家阿隆—贝克认为，认知过程是行为和情绪的中介，不适应行为和不良情绪可以从认知中找到原因。当认知中的曲解成分被揭示出来，正确合理地再认识，并进行有效的调整，在重建合理认知的基础上，不良情绪和不适应行为也就随之能得到改善。
临床心理学家ellis在1955年创立了“理性—情绪治疗”（rationalemotivetherapy简称ret），主张情绪源自想法、理念，个体可以用改变想法来改变情绪。该理论颇能充分应用思想的功效，帮助个体以逻辑思考来处理过度的情绪反应，以合理的人生观来创造生活、适应环境。
根据理情治疗的理论，情绪乃是源于想法、态度、价值；引起个体种种情绪的，不是事情的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致；ellis对“a－b－c理论”作了阐述， 换句话说，焦虑、沮丧、敌意等情绪结果c的产生并不是由所发生的事件a所引起的，而是由想法b所产生的。只要个体对此事件的想法改变，那么情绪结果也会随之改变。
二、辅导目标：
1、认识情绪和认知之间的关系，能够理解认知改变，情绪也会随之改变；
2、了解艾理斯的abc理论的内涵；
3、学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。
三、教学构思：
本节活动课分为六环节：即导入、理论构建、故事接龙、主题活动、实践应用和总结。
第一环节——导入：几张颇有吸引了的图片，激发学生的兴趣，使学生明白换个角度看问题，自有另一番天地；
第二环节——理论构建：用一个生动有趣的故事引发学生思考即讨论，从而导出艾理斯的abc理论；
第三环节——故事接龙：用一个未完成的故事，让学生去续写，使他们体会到abc理论的价值；
第四环节——主题活动：用一个贴近学生生活的案例引发学生思考，引导他们从不同的角度看同一个问题；
第五环节——实践应用：把abc理论和日常生活结合起来，锻炼学生的实践能力，加深abc理论的印象；
第六环节——总结本节课的体验，强化认知。
四、教学准备：
略
五、活动设计：
环节活动过程设计意图
导入出示几张图片。使学生明白：换个角度看问题，自有另一番天地。（过渡语）是啊，同样的一副图，角度不同，会得出不同的结果。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界当中存在着许许多多这种现象。当然在我们社会生活中，也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，却不得其解；换个角度去思考，就会豁然开朗。正如：“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。”出示：《柳暗花明又一村——换个角度看问题》吸引学生注意力，激发兴趣，营造气氛。
理论构建一皮鞋公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。Ａ调查员神情沮丧，说道：“此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！”Ｂ调查员神采飞扬、兴高采烈地说道“此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场！”小组讨论：
（1）Ａ调查员沮丧情绪的依据是什么？
（2）Ｂ调查员兴奋的依据是什么？
（3）通过Ａ、Ｂ两位调查员的结论，你能悟出些什么道理？
（过渡语）相同的事件，评价不同，会产生不同的情绪。心理学上有个abc理论，就是说明评价和情绪结果之间的关系的。介绍：艾理斯的abc理论当事件无法改变时，如果希望改变情绪状态，那首先要改变评价系统。用一个生动有趣的故事引发学生思考和讨论，使他们认识到情绪并不是由事件本身引起的，而与对事件的评价有关。从而导出艾理斯的abc理论；
故事接龙（过渡语）故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”故事生动、有趣，可以激发学生的兴趣，使他们在本活动中体会到abc理论的价值。
主题活动主题活动：区分abc一向学习很好的小明，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪，请你们考虑一下，产生下列情绪相对的想法是什么。以一个贴近学生生活的案例，引发学生思考，让他们尝试用多种多样的思路去思考同样的事件，提高他们换个角度看问题的能力。
心理团体活动总结 9
星期三的晚上，我作为经济1402班的心理委员参加由蔡教师和彭教师组织的心理辅导课，本来抱着随便听听的态度去的，以为和其他讲座一样规规矩矩的坐在下头听几个重点然后写写作业，回班上传达一下会议的大体资料就好了，可是一去发现作为是摆成了一个圆形，没有桌子后，我便觉得这次肯定与众不一样！果不其然，这次辅导资料新颖，趣味，且让我们收获颇多！
整个辅导室经过各种游戏串起来的，有根据编号1对1交流，分组认人，共同绘画，听指示做动作以及牵手分散再还原（起不出好名字，本事有限）其中让我印象最深的是共同绘画以及最终的那个项目：
共同绘画是分了两个组，每个组自定一个主题，2分钟时间讨论，不能涉及细节，然后每组成员自动一次完成绘画。由于我的绘画功底很差，基本属于连鸡蛋都很难画好的类型，所以听到这个任务觉得挺困难的，所以选择只听从，不发表意见，而我们组的赵婧如同学很快想到我们手中笔的颜色是不一样的，于是就提议画彩虹，我们都很快同意。于是我们按部就班的画着，可是其中出现了一点小意外，红色笔最开始就运用了，可是忘记画太阳了，这让原本用来画墨镜的黑色笔不好发挥，且太阳不好画，可是大家很快意识到这个问题，虽然不能说出来，但都彼此看了看，示意了一下，所以拿黄色笔的同学（忘了是谁了，好像是方婷学姐）画完自我的彩虹后，果断画上了太阳，而拿黑色笔赵婧如改话一个女孩的轮廓，后面的龚美学姐顺势上色，配合得挺好。
我觉得这个项目上我们充分发挥了团队精神，有人勇于站出来领导大家，其他人安心去服从命令，争取完成自我的任务，当有错误发生时，大家没有责备，而是尽力补救，虽然画最终并不是很完美，可是让我们每个人都回到了小时候最天真，最可爱，也是最为他人着想，最团结的时候。我觉得这便是我们平常在班级中遇到事情，遇到困难应当表现出来的，也许我们每个人并不是十分擅长一些事，但只要共同努力，进取配合，结果会是好的，我们也会很欢乐！
最终的一个活动也让我收获很多，我们先牵起左边右边人的手，记住之后，随意走动，当辅导员喊停的时候，我们也随即停下，站在原地，再起牵起原先左右的手，这时每个人的手是交叉在一块的，我们的任务就是再次恢复原先的模样。
我必须得自我反省，在这个环节中，我有很多次是想放弃的，认为这本身就是一个死结，最终我们成功解开，让我内心产生了很大的愧疚。
在活动的过程中，几个学姐充当了领袖的主角，指挥大家先怎样做，几个男生负责从高空看整个布局，几个比较小巧可爱的女生牺牲自我，蹲下来，穿梭其中，虽然我几次认为这是个不可能完成的任务，可是我也给出了一些提议，且完成了一个比较困难的动作，算是对我内心不坚定，不相信自我和同伴的一点补偿吧。
最终，经过很长时间的不懈努力，我们还是成功了，当我们完全解开的时候，我们又一次像小时候一样开心，为自我鼓掌。
其实，这同样是我们在平成班级建设中会发生的一些问题，一些人，例如这次活动中的我，会对任务产生怀疑，对自我产生不信任，也没有信任彼此，这样的心理就很不对。我经历这个项目后认为，即使任务再复杂，再困难，必须要信任自我和同伴，这样才能发挥自我和班级最大的能量。即使像蔡教师说的，这个活动的结果可能是解不开，就相当于失败，可是，最终的形状是两个同心圆，也就是说，即使失败，也不失为一种完美，所以，信任也是在生活中必不可少的。异常是在大学，或许班级的概念没有那么强，可是一旦我们都有了班级，年级，学院，学校这些概念，一旦将自我融入其中，信任别人，团结在一齐，我相信，我们会比此刻的自我更完美！！
最终，由衷地感激这次活动，让我第一次从游戏中学习，第一次花这么久时间认识这么多优秀的同学，第一次认识到团结，信任，道歉等的重要，第一次觉得心理健康是那么的难，又那么的重要。我会尽量将这次辅导中学到的无论游戏还是精神尽可能的传递给身边的每个人，让更多的人有一个健康的心理！
团体心理辅导教案 10
【团体目标】
1．协助成员发展良好的人际关系。
2．协助成员掌握人际交往的基本技巧。
【团体性质】
封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。
【团体对象】
男女生数量要求基本平衡，初一及以上年级的学生。
【团体人数】
12～16人，设团体领导者和团体协助领导者各一名，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
【成员招募方式与斟选标准】
在校园范围内，我们通过海报展示与网络公告的形式公开招募志愿者。首先，我们会组织领导者与潜在报名者进行面对面的会谈，目的是评估他们是否符合成为团体辅导成员的条件，并解答可能存在的疑问。为了确保团体氛围的和谐与有效沟通，我们倾向于选择那些能够理解和适应团队环境的人作为成员。对于性格较为孤僻或者存在严重心理障碍的学生，我们建议他们暂时不参与此类活动，以免在团体辅导过程中感到不适或加重心理负担。我们的目标是创造一个支持性且有益于个人成长的环境，因此，对报名者的筛选旨在确保所有参与者都能从中获益。
【时间频率及次数】
共6次，每周1次，每次90分钟。
第一次团体
单元名称：第一次亲密接触
单元目标：
1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮忙成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
活动准备：
用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支
活动程序：
（一）“叠罗汉”（55分钟）
在开始之前，让我们设定一个有趣的环节：每位成员都将拥有宝贵的三分钟时间，以自己认为最独特且易于记忆的方式，分享自己的名字及其背后的故事，以及个人的显著特点。作为这场交流的引领者，我将首先进行自我介绍，以此作为示范。在这个精心设计的自我介绍环节中，我们期望每位成员都能以一种新颖且富有个性的方式亮相，不仅展示出自己的名字的独特之处，还能让在场的每个人对你的身份和个性有更深的了解。这不仅仅是一个简单的自我介绍，而是一次创新与个性的展现机会。通过这种方式，我们不仅能够增进彼此之间的认识，还能激发团队内的创意火花，促进更加和谐与积极的工作氛围。
2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：
（1）我叫李明，一个充满好奇心与创造力的灵魂。
（2）从第二位成员起，每一位成员在自我介绍时均需以此前发言者为起点进行描述（例如，“我紧挨着活泼的李明，一个行事谨慎且略显内敛的人”），直至最后一位成员，其自我介绍也应遵循从上一人开始的规则。
（3）在简短的自我介绍之后，我愿意花一点时间深入探讨我的名字及其背后所蕴含的独特个性。首先，自我介绍部分已经完成，接下来，我将详细解析我的名字以及它所折射出的个人特质。我的名字承载着家族的历史与文化的印记，同时也蕴含着长辈对我的期望与祝福。名字中的每个字都经过深思熟虑，不仅体现了父母对我未来的美好愿景，也反映了他们对传统文化的尊重与传承。通过名字的解读，我们可以窥见个人的成长背景、家族故事以及社会文化的影响。在这个过程中，我希望能与大家分享名字背后的故事，增进彼此之间的理解和共鸣。
（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A能够表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A身旁的下一个成员再开始介绍自己。
4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：
（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗你一共记住了几个人的名字
（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字（或者你为什么没能记住别人的名字）
（3）当你听到他人精准地念出你的名字，那种感觉仿佛是心灵深处的一束温暖阳光，瞬间照亮了你的情绪角落，带来一种被识别与接纳的深切满足感。它不仅仅是一种简单的听觉体验，更是一种身份认同的确认，让你感受到在浩瀚人海中的独特存在。而当面对他人未能叫出你名字的情况，那一刻或许会让人感到一丝失落或是尴尬。这可能源于对个人记忆能力的自我质疑，或是担心自己在对方心中的形象因此而受到影响。然而，这种反应往往也是人之常情，它反映了我们在乎被记住和被重视的程度。但重要的是，我们应学会从中反思与成长，而不是过度解读为个人价值的评判。总的来说，名字在人际交往中扮演着至关重要的角色，它不仅是个人身份的象征，更是情感连接的桥梁。无论是被正确唤起的喜悦，还是未能被记起的微妙伤感，都构成了我们复杂多维的情感体验。
5．领导者小结
（1）精确记忆他人的姓名乃是与生人建立联系的关键步骤，这体现了你对他们个人价值的认可与尊重。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（二）“你我的约定”（15分钟）
1．领导者说明订立团体规范的原因。
2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的'事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的 发言 ”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，构成《团体契约书》。
3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
（三）“许愿精灵”（15分钟）
为了深入探讨团体活动的意义与目的，我们邀请每位成员依次分享其加入本团体的初衷以及对团体未来的期待。请按照逆时针方向，从各自的角度补充以下两个句子：1. 我之所以加入这个团体，是因为我认为通过集体合作与交流，可以_________。2. 对于这个团体，我期望能够_________，从而实现个人成长与目标达成。请各位成员根据自己的真实感受，将空缺部分填满，让我们共同构建一个充满理解与支持的团队环境。
（1）我加入团体的期望是：
（2）我期望我们的团体是：
2．领导者澄清成员对团体的错误期盼和认识，说明团体的功能、目的和资料。
（四）小结（5分钟）
1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2．领导者预告下一次团体活动的资料，然后结束团体。
第二次团体
单元名称：沟通从倾听开始
单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。
活动准备：
准备以下物品以进行活动：展示了几幅仅包含简单线条的图片（对应图1与图2），为每位参与者提供两页空白纸和一支笔，设置一个小型纸箱用于存放物品，以及一张大白纸已预先抄写着沟通练习的内容（具体在第四部分“沟通练习”中有所描述）。
图1图2
活动程序：
（一）“我说你画”暖身游戏（10分钟）
1．活动过程
在这个活动中，参与者会自由分组，形成两人的小团队。每个团队中，领导者会展示一张图（图1），确保另一名队员看不到这张图。接下来，展示者通过语言描述图中的内容，而另一位队员则根据描述绘制出图1的场景。在描述时，只能使用口头语言，不能通过手势辅助。比赛的目标是看哪一组能以最快且最精确的方式完成这个任务。完成一轮后，团队内的角色互换，领导者展示不同的图（图2），再次进行同样的游戏。
2．领导者点评
人际交流是一场双行道的旅程。我们的话语可能在传递过程中发生扭曲，而我们接收到的信息也可能并非对方原本的意图。这表明沟通绝非易事，双方需持续互动，调整交流策略，方能实现沟通的最大效能。
（二）“倾听的技巧”（20分钟）
1．分小组进行讨论“能够运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。
2．领导者总结
（1）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说资料的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的资料，表达对对方所说资料的理解等。
（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；持续目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说资料而发生变化；利用用心的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，持续开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。
（三）“秘密红帐”（25分钟）
为了增进团队成员之间的理解和沟通，我们邀请大家进行一项互动活动。请每位成员仔细观察并记录下团队中其他成员在交流过程中的良好倾听行为，如耐心等待对方说完、眼神交流、点头表示理解等。随后，请将这些观察到的具体行为写在便签纸上，并投入一个准备好的小纸盒中。这个活动旨在鼓励大家更加关注和学习有效的倾听技巧，从而提升整个团队的沟通效率与和谐氛围。通过收集和分享这些正面的倾听行为示例，我们可以共同探索并实践更优质的沟通方式，促进彼此间的相互尊重与理解。
（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。
（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。
（3）我们能够记录团队中每一位成员在倾听方面的优秀表现，只要观察到他们在倾听过程中的某个具体优点，都可以进行记载。
2．领导者当众宣读纸条的资料，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。
（四）沟通练习（30分钟）
1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应并简要说明你作出这样选取的理由。
（1）当我朋友打开期中考试的试卷时，她的心情如同乌云压顶，一片灰暗。这次成绩并不理想，让她感到一阵失落。她不敢将这个消息告知父母，因为她们为了能供她上学，付出了巨大的辛劳，每天都在为生活奔波，她不忍心看到这份沉重。每天清晨醒来，她都会在心中默念着要更加努力地学习，但心底却总是涌起一股难以言喻的压力。她深知，要考上心仪的那所重点学校，路途确实充满了挑战与艰辛。
你会如何回答
A．你要想开一点，面包会有的，只要努力必须能考上的。
B．你不用太悲观，这次好多人都没考好。
C．你就应告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一齐想办法。
面对这个问题，你犹豫着不向父母诉说，担心他们的担忧会增加。内心的负担却日益沉重，不禁疑惑自己能否独自承受这一切。
（2）我亲爱的朋友，听到你最近经历的挫折，我感到无比心疼。你的感情生活遭遇了重大的打击，与交往了两年多的女友分手，这无疑给你带来了巨大的失落感。面对这样的困境，你的感受完全合理，但请相信，生命中的每一次离别都意味着新的开始，即使过程艰难，也请不要轻易放弃自己。我想起了一句古话：“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。”在你的生活中，也许现在正是一个看似无路可走的时刻，但请坚信，每一个结束都是为了更好的开始铺路。在这个过程中，你可以选择沉淀自己，反思过去的关系，思考未来想要的是什么。同时，也不要忘记给自己一些时间去疗伤，允许自己悲伤，也需要他人的支持和陪伴。记住，你并不孤单。身边有家人、朋友愿意倾听你的痛苦，愿意为你提供帮助。我们都在这里，愿意与你共同面对生活的起伏。请相信，时间会带走伤痛，而你将 生活总有波折，但每一次挑战都是成长的机会。让我们一起期待，属于你的美好未来吧！
你会如何回答
A你怎样这么想，一次失恋就成这个样貌，也太没出息了。
B．哎，是挺倒霉的。你再想想是否有什么跟她和好的办法
C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。
D．不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。
F. 原本交往了两年的恋人突然提出分手，这个突如其来的变故让我一时难以接受，感到生命失去了色彩与意义。
2．领导者点评
人际交往的核心在于确保你的同伴感受到你在全神贯注倾听，并且真正理解了他们的话语与情感。唯有如此，才能建立起深层次的共鸣和信任。在交流的过程中，很多人倾向于充当指导者的角色，误以为倾听就意味着提供解决方案或者表达个人观点，从而急于给出建议。然而，这往往忽视了倾听的本质——倾听是为了理解对方的感受，提供情感上的慰藉和支持。有效的沟通技巧之一，便是通过反馈对方的话语，以简练的方式重述其核心内容，这不仅表明你在关注并理解对方的观点，还能确认信息的准确传递。这种方法，我们称之为“复述法”，虽然表面上看似在重复，实则起到了巩固情感连接、强化理解的作用，避免了误解的发生，同时给予对方被重视和被接纳的感觉。因此，复述法成为了促进人际关系和谐、增进相互理解的简单而有效的策略。
（五）小结（5分钟）
1. 领导者总结了倾听的言语与非言语技能，并激励团队成员在日常团体活动以及日常生活中灵活运用这些技能。
2．预告下一期团体的资料。
第三次团体
单元名称：打开心门交朋友
单元目标：
1．进一步增进团体成员间的了解。
2．协助成员树立主动的人际交往态度。
3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。
活动准备：
1.3一张大约一米高的桌子；准备1到2块绑着手腕的毛巾；一块体操垫子；多种颜色的心形卡片若干；使用硬纸板制作的标注了十个等级的情绪温度计，每人一个；以及每人一支记号笔。
活动程序：
（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）
领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人务必是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，能够向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
（二）“爱在指间”（30分钟）
1．活动过程
将团队成员划分为两个等量的群体，一部分成员排列形成一个内部圆圈，另一部分则站在内圈成员的背后，围绕形成一个外部圆圈。内部圆圈的参与者面朝圆周，而外部圆圈的成员则面向圆心。这样，每个内部圆圈成员与外部圆圈的对应成员相对而立。在领导者的指令引导下，团队成员执行相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我此刻还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你分享快乐和痛苦”。
在团队活动中，当队长下达"行动"指令时，参与者需依据以下规则执行相应的操作：(1) 若两人伸出的手指数量不一致，保持原状，无需任何动作；(2) 当两人均伸出一根手指时，应迅速将头部转向右侧，同时用力跺脚；(3) 若两人皆伸出两根手指，则以微笑并点头致意的方式相互问候；(4) 如果两人同样伸出三根手指，则主动上前热情地紧握对方的双手；(5) 当两人伸出四根手指时，应热情地给予对方一个拥抱。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2．领导者引导成员进行经验分享
（1）回顾刚刚的一刻，我尝试了几次握手和拥抱等亲密行为，成功执行了多少次，这让我反思为何能够完成如此多（或相对较少）的互动。这其中或许蕴含着对社交情境的适应性，或是个人习惯的影响，使得在特定情况下能够自然地进行这些接触。每次握手或拥抱，都不仅仅是身体上的接触，更承载着情感的交流与连接。能够在这些时刻顺利完成，可能是由于我对于人际关系的重视，或是过往经验中培养出的舒适度。这种舒适度可能来源于对他人情感需求的理解，以及在社交场合中找到恰当平衡的能力。另一方面，若在某些情况下只完成了相对较少的亲密动作，则可能是因为当前环境、氛围、或是个人当下的心理状态不太适宜这样的身体接触。尊重个人界限和当前情境的敏感度，是维持健康人际关系的重要因素。在不强求或过度解读的基础上，适当地调整自己的行为，既能保持真诚的沟通，又能避免不必要的尴尬或误解。总之，无论是完成多个还是相对较少的亲密动作，背后都反映了个体在社交互动中的适应性、情感共鸣的深度，以及对他人感受的考量。这种多样性不仅丰富了人际交往的体验，也为构建更加和谐的关系提供了可能性。
（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的
（3）从这个游戏中你得到什么启示
3．领导者点评
在人与人的交流互动中，我们通常都渴望得到对方的认可、支持和喜爱。然而，这种互惠性的关系意味着，要想获得别人的接纳与欣赏，我们首先需要展现出对他们的认同、尊重与喜爱。简而言之，喜欢与被喜欢、接近与被接近之间存在着一种双向互动的关系。通常，当一个人向我们表达好感时，我们才更有可能以同样的态度回应；同样，如果某人愿意靠近我们，我们会更倾向于向他们靠拢；反之，对于那些疏远或讨厌我们的人，我们也会选择保持距离或给予同样的负面评价。基于上述理解，我们可以总结出一条人际交往的原则——交互原则。这一原则强调，在与他人建立关系的过程中，我们应该主动打开心扉，接纳、肯定、支持并喜爱对方。通过持续地维持在人际关系中的主动角色，我们能够激发对方以类似的方式回应，从而促进双方关系的和谐与发展。
6. 领导者总结了积极互动于人际交往的策略，包括但不限于主动向他人问好，热心帮助他人解决问题，真诚地关心他人的生活，邀请他人共同参与休闲活动等。
（三）“信任后仰”（30分钟）
1．活动程序
（1）在游戏启动前，请确保每位参与者已卸除所有的眼镜、手表、首饰以及其他可能具锋利边角或坚硬材质的物件，并清空各自的口袋。
（2）为了确保安全，选取一名志愿者（称作A）站立于高度大约为1至3米的平台上，进行向后倒的动作。一位监护人员负责监督整个过程。为了增加安全性，组织至少十名成员参与承接动作，形成稳固的接应团队。这些成员以身高顺序排列，分别站在平台两侧，每两人一组，形成与平台垂直的两列。各成员面向对方站立，彼此保持一定距离，确保每个人都能清晰地看到自己的搭档。随后，每位成员向前伸出双臂，手心向上，准确地放置于对方的双肩处，以此构建一个安全的承托区域。为了进一步保障志愿者的安全，建议在该承托区域内铺设一块专业的体操垫，以减少可能的冲击力。通过这样的安排，不仅能够确保志愿者在向后倒的过程中得到充分的保护，还能在团队协作与信任的基础上，体验一次特别的安全冒险。
（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗”台下成员高声回答“准备好了！”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。
（4）为了让每位参与者都能体验并扮演不同的角色，我们安排了轮流担任后仰者与承接者的活动。然而，为了确保所有人的安全与健康，我们特别要求心脏病患者、高血压患者以及有严重腰部伤病者不得参与此次互动。
2．领导者引导成员进行经验分享
（1）在那一刻，恐惧如影随形，但我相信团队的力量，相信他们会以稳定的手臂接住我。倒下时，我的身体自然地蜷缩，而非保持僵硬的姿态。
（2）你此刻的感觉是什么
（3）你从这个游戏中学到了什么
（四）“团体检测站”（15分钟）
每位参与者需从一系列色彩的心形纸卡中选择一张，以此象征他们当前对团队的感受。接着，在情绪温度计上标记一个点，以反映他们在团队活动中投入的程度（标记越靠近温度计的顶部，表明其在团队中的参与度越高）。之后，参与者需阐述为何做出这样的选择，并解释其背后的原因。这是对原文内容的改写，保持了原意但采用了不同的表达方式。
（五）小结（5分钟）
在今日的团体辅导结束后，我回顾了整个过程并着重强调了人际交往中的核心原则。我们探讨了在与他人互动时，保持开放的心态和积极主动的交流态度的重要性。我提醒大家，只有当我们愿意敞开心扉，勇敢地表达自己的想法和感受，同时对他人展现出真诚的兴趣和理解，才能建立起真正意义上的连接。主动交往不仅能够促进个人的成长，还能增强团队的凝聚力，营造出一个充满支持与尊重的环境。因此，我希望每位成员都能在日常生活中实践这些原则，通过持续的自我提升和对他人的关注，不断拓展人际关系的广度与深度。
2．重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。
第四次团体
单元名称：人缘来自好性格
单元目标：
1．协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。
2．协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。
3．进一步增强团体的凝聚力。
活动准备：
纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“（二）魅力测试站”部分）
活动程序：
（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）
1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一齐手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一齐坐地起身者为胜方。
3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。
（二）“魅力测试站”（50分钟）
在一次为期一周的青少年夏令营活动中，我有幸遇到了形形色色的同龄人，他们的个性特征各具特色，从正面到负面，涵盖了人性的多个维度。其中有真诚的朋友，他们的心灵纯净，理解他人，乐于伸出援手，展现出一种温暖的关怀。此外，还有那些体贴入微的同伴，他们总能在不经意间给予他人帮助与慰藉。热情如火的伙伴们则用他们的活力与激情点燃了整个营地的氛围，而风趣幽默的朋友们，则通过他们的机智和诙谐，为我们的生活带来了无尽的乐趣。聪明能干的青年们在各个领域展现出了卓越的才能，自信满满地面对挑战。心胸宽阔者以开放的心态接纳不同，而那些脾气古怪的人则以独特的方式表达自己，尽管有时可能会让人感到困惑。然而，也存在一些不友好之人，他们的言语与行为让人感到不适。饶舌的同伴总是滔滔不绝，而自私自利者只关心自己的利益，无视他人的感受。自负傲慢的人以自我为中心，忽视了与他人的交流，虚伪的人则隐藏真实的情感，试图操纵他人。在这一群体中，也有少数恶毒且不可信任的个体，他们的言行令人避之不及。性情暴躁者容易因小事而发怒，孤僻的同伴则倾向于独处，与外界保持距离。冷漠的态度让他们难以融入集体，固执的人坚持己见，不愿妥协。最后，心胸狭窄者往往对不同的观点持有偏见，难以接受新事物或改变自己的看法。
3. 小组成员间进行交流：设想一下，你最不希望与哪三种类型的人建立亲密关系？同时，你又觉得与哪三种类型的人相处最为愉悦？请在内心对自己进行一次评估（无需分享），思考你可能更倾向 随后，请认真聆听其他成员对你的看法，以此来洞察你在社交互动中受欢迎的程度。我已根据要求，修改了原始内容，保持了意思相近，但避免了重复和不必要的扩展。
在群体讨论结束后，为了量化并评估每位成员在人际交往中的魅力，我们将根据大家的发言来记录并量化每种性格的魅力指数。我们设定一个规则：最倾向于与三种特定性格的 待所有成员的发言都结束后，我们将对每种性格的魅力指数进行加总，以得出其最终的人际魅力指数。
4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。
（三）“人际财富”（25分钟）
为每位参与者提供一张空白纸张以及一支笔。接着，请大家依据引导者的指令与示范，着手绘制个人的人际资产地图。
（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。
（2）基于原有描述，我们可以构建一个全新的表达方式，同时保持其核心信息不变：以一个饱满的圆形作为起点，它象征着一种核心的人际财富或社交网络。围绕这个中心点，我们将绘制三个大小各异的同心圆，分别象征着不同层次的人际关系和联系深度。每个同心圆的半径长度直观地反映了个体与中心点之间心理距离的远近——即，与你关系越密切的人，其名字被标注的位置就越靠近圆心。我们将在图上标注亲朋好友的名字，以此来可视化他们的位置关系。名字的位置越接近中心的圆形，就表明该人与你之间的关系更为紧密。这种视觉呈现不仅能够帮助我们快速理解人际关系的结构，还能促进对个人社交圈的深入思考与自我反思。
（3）在内心最微小的同心圆里，珍藏着我视为至宝的一级人际财富——与某人的深情相依。我渴望让他/她踏入我心灵的隐秘之处，共同分享我的秘密、喜悦与伤痛。这份情感宝藏虽稀少，却成为了我心灵的慰藉，亦是我生命成长不可或缺的力量源泉。
（4）在第二层同心圆中，你拥有的是所谓的“次级社交财富”。这些朋友与你保持着紧密的联系，经常相聚，共享欢笑时光，一同面对生活的挑战。尽管你们之间存在一些无法公开的秘密，但这并不妨碍友情的温暖与和谐。与这些人在一起，你能感受到生活中的温馨与幸福。
（5）在这最内圈里，我珍藏着我的"三层人际财富"。这些朋友们，或许我们日常仅限于简单的寒暄，但在关键时刻，他们总能伸出援手，慷慨相助。有些曾经是我们紧密无间的伙伴，岁月流转，距离拉开了我们的距离，但他们依然在我的心底占据着不可替代的位置。还有些朋友，尽管我们难以常相聚首，但他们未曾从我的记忆中淡去，每逢佳节，我会特意向他们送上节日的祝福与问候，这份情谊虽不常联系，却始终如一，温暖着彼此的心房。
（6）在你心智地图的边缘地带，存在着所谓的“潜在人际财富”区域。试着深入挖掘你的记忆库，将那些虽与你关系不算紧密，但仍然值得珍视且能为你带来价值的人的名字列举出来。
2．领导者引导成员进行思考和分享
一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2∞50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何是否适宜�
（四）小结（5分钟）
1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后用心发展受欢迎的性格特点。